Act 1

Il y a longtemps, une jeune adulte ayant laissé derrière elle la danse et la gymnastique pousse la porte d’un studio, un tapis coloré sous le bras, portée par une simple curiosité mêlée d’une immense timidité.
« Ça doit être chouette, le yoga… »

Dérouler un tapis. S’asseoir. S’autoriser à prendre sa place.
Un espace bien à soi, délimité par les contours du tapis : un espace coloré où explorer le corps en mouvement, sans jugement ni compétition.

Se reconnecter au souffle. Bouger au rythme de la respiration plutôt qu’à celui de la musique. Pour moi qui avais perdu quelque chose du sens du rythme, le yoga a été une réconciliation avec le mouvement, presque avec la danse. J’y ai découvert la joie profonde de bouger au rythme de mon propre souffle.

Découvrir mon rythme intérieur et apprendre à l’accompagner, c’était aussi apprendre à me faire confiance et à m’auto-réguler.

Act 2

Ma deuxième rencontre avec le Yoga est née au creux de la maternité — là où le corps sait profondément, là où la vie s’organise avec discrétion.

Archéologue de formation, je cherchais dans la terre ce que ma première grossesse m’a invitée à explorer à l’intérieur de moi.

Cette expérience a ouvert un chemin d’exploration autour du mouvement, de la respiration et de la conscience corporelle.

Les rencontres avec Isabelle Challut, Martine Texier et Maïtie Trélaün ont été profondément inspirantes, et je me suis formée à leurs côtés.

Comprendre comment le corps s’organise pour donner la vie était devenu essentiel pour moi, une partie du chemin vers la confiance en moi et en mon corps.  Ensuite, explorer, respirer, bouger, ressentir ce que j’avais appris dans les livres. Observer comment la compréhension nourrit le mouvement, comment le mouvement éveille la conscience, et comment la conscience renforce la confiance en soi.